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Alcançar o orgasmo não é um caminho fácil para muitas mulheres; veja os principais aspectos que influenciam esta questão

Causas ligadas à parte física da mulher podem ter ligação com o problema, diminuindo o desejo sexual. Entre eles, estão tabagismo, álcool e dependência química; uso de tranquilizantes ou de anticoncepcionais de baixa dosagem por tempo prolongado; doenças vasculares; diabetes; endometriose; miomas; e a menopausa

Tratada muitas vezes como uma questão secundária, a dificuldade de chegar ao orgasmo pode até parecer uma coisa à toa, mas é preciso ficar atenta, pois, a longo prazo, pode comprometer o bem estar da mulher, sua autoestima e a relação com o parceiro, que pode acabar esfriando

Os aspectos físicos têm seu peso nessa questão. No entanto, as especialistas são unânimes - o foco do problema está mesmo é dentro da cabeça

Mulheres que vêm de uma educação muito rígida, que prega que o sexo é uma coisa suja, podem ter maiores dificuldades na cama

A falta de diálogo também pode ser muito prejudicial. Se para a mulher já é difícil conhecer o próprio corpo, para o homem é mais ainda. Por isso, conversar sobre as preferências é fundamental

De acordo com a ginecologista Carolina, mulheres que têm um perfil controlador também podem ter dificuldade durante a relação sexual. "No sexo, é preciso se deixar levar pelas sensações e pelas fantasias, e algumas mulheres não conseguem sair da realidade", observa

De acordo com a ginecologista Carolina, mulheres que têm um perfil controlador também podem ter dificuldade durante a relação sexual. "No sexo, é preciso se deixar levar pelas sensações e pelas fantasias, e algumas mulheres não conseguem sair da realidade", observa

O desconhecimento do próprio corpo é outro obstáculo para a plena satisfação sexual. "A mulher que não se toca, não se conhece, não sabe que região do corpo dá prazer", observa Carolina

Deixar toda a responsabilidade do prazer na mão do homem é um erro muito comum, explica a fisioterapeuta Priscila. "Muitas vezes ela deixa na mão do homem e ele não conhece tanto assim a mulher, por isso é importante que ela se conheça pra ensinar o parceiro. Tem que existir parceria, conversar sobre a sexualidade principalmente", afirma

Quem vai para a cama só para agradar o parceiro dificilmente sente prazer na relação. Muitas mulheres ainda fazem sexo para satisfazer a vontade do homem unicamente, e não ela própria. De acordo com Carolina, muitos ejaculam rápido, outros, não se dedicam às preliminares. Isso tudo contribui para que a vida sexual da mulher não seja satisfatória

A boa notícia é que é possível, a partir de alguns hábitos, obter grandes melhoras no aspecto sexual e chegar ao orgasmo com mais facilidade. As posições escolhidas têm influência direta nisso: de acordo com a ginecologista Viviane, posições que estimulam o clitóris são as mais indicadas. "É o caso da posição em que a mulher fica por cima, sobre o parceiro"

Para fantasiar mais na hora do sexo, é preciso se libertar dos preconceitos e investir em alguns recursos. Carolina indica o uso do vibrador, que estimula bastante a mulher na hora do sexo, além de outros "brinquedinhos" encontrados em lojas especializadas. "Mulher também gosta muito de contos eróticos, que são erotizados, e não pornográficos. Eles ajudam na formação da fantasia", explica

A masturbação também é muito indicada neste sentido, pois a partir disso a mulher pode conhecer seus pontos mais sensíveis

Nos casos em que a mulher tem muita vergonha de resolver sozinha ou com o parceiro suas questões sexuais, a terapia poderá ajudá-la a entender de onde vêm os seus medos

Esqueça os mitos! Para ter uma vida sexual de qualidade, é bom parar de se comparar com as outras mulheres, sejam da vida real ou da ficção.

Fonte: Terra